晩ご飯

ちょっと見えにくいケド




☆晩ご飯☆


・雑穀ごはん+ゆかり
・もやし&とうふ味噌汁
・キャベツ+胡麻ドレ



です(^-^)v





ゆかりふりかけ
かけすぎた～(笑)






もやしを味噌汁に入れるのはマイブームなんだ♪
美味しいよね～d(^-^)






ほんとはごはん
抜いた方がいいと思うけど
今日はムリでしたっ(>_<)




まぁ…
マイペースで頑張ります'∀'




今日はヘキサゴンとグータン☆





水曜日はテレビ多いね(^з^)

今日はお弁当(^o^)

今日はしっかり
お弁当持参です☆





メニューはね

・雑穀ごはん
・レンコンきんぴら
・枝豆のひろうす
・とり天
・小魚
・キュウリ&ミニトマト

です



あんまり
ダイエットメニューじゃないケド(笑)
好きなものばっかしね♪



とり天は大分県の名物





唐揚げとはひと味違って
美味しいよ(^O^)b
ポン酢で食べるのが
一般的なのかな☆






ひろうすは冷食だよ☆
すっごく美味しいの♪





では
いただきます(・ω・)

宣言後だけど…☆

昨日
ダイエット宣言したけど





今日の朝ご飯
いきなりパンですっ＼(`o'")コラッ






これ
お姉ちゃんが
買ってきてくれたんだ






見て見て






このパン
179kcalなんだよ(^o^)







しかもクリームパン♪





さっすがお姉ちゃん






ツボを押さえてるぅ(o^-')b






Famimaのパンで
『からだスマイルプロジェクト』というのがあって




そのプロジェクトの商品☆







生地の中に食物繊維も
入っているんだよ☆★






普通のクリームパンは
300kcalを超えるけど






200kcal以下で
この美味しさ





しかもコーヒー(低脂肪牛乳入)
をつけても300kcal以下ですd(^O^)b







まぁ
あんまりkcalばかり
気にしてもいけないけど






お店で買うときは
チェックしないとねっ






朝から
幸せな気分に浸ってました(笑)






さぁ
今日も頑張ってこ'∀'