2024/07/24朝ごはん
朝ごはんは、全粒粉パン（カレースプレッド＋チーズ&クリームチーズ＋ブルーベリージャム）、トマト、Iコーヒー。
◎深夜に喉に違和感を感じて起床すぐに抗原検査！結果は陰性。まずはほっとした！
熱は36.4℃。大丈夫！
疲れたり、免疫力が低下している時に喉や耳に症状が出やすいのでそれかな。
あと疲れが出てくると奥歯の噛み締めが酷くなるから特に肩から上の凝りが強くなる！
職場では体調不良者が続出で、残りのメンバーで必死に業務をこなしている。今日は皆、休憩取れないだろうな。。でも、その分、出来るだけ早く退勤しよう！今週、乗り越えられます様に！
昨日の夜ごはんは、もち麦混ぜごはん、鶏胸肉の唐揚げ 茗荷のせ、さつま芋の素揚げ、トマト、きゅうりのピクルス、キムチ、炭酸水。
2024/07/23朝ごはん
朝ごはんは、カンパーニュ（チーズ）、全粒粉パン（クリームチーズ＋ブルーベリージャム）、生プルーン、Iコーヒー。
◎職場でコロナ陽性者が2名。この時期にきてまた増えてきている。私も気を付けないと！
昨日の夜ごはんは、もち麦混ぜごはん、茄子の豚肉と紫蘇はさみの煮浸し、卵とトマトの中華風炒め、ポテトサラダ、きゅうりのピクルス、I麦茶。
茄子の豚肉と紫蘇はさみの煮浸しは友達に教えてもらったレシピ☆電子レンジだけで調理が出来ちゃってしかも美味しい☆☆食べ応えもある！！
