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朝ごはんは、全粒粉とオーツ麦のドッグパン（チーズ）、カンパーニュ（カスタードクリーム）、生プルーン、Iコーヒー。

◎昨日動かなかったコーヒーマシーンが今朝はちゃんと動いた！！良かった☆

美味しいIコーヒーが飲めた♪昨夜、スタバの新作タンブラーを購入したので、それにIコーヒーを入れて出勤☆☆

昨夜はトランポリンレッスン後に、納豆と豆腐の酢和え、I麦茶。

今日は昨日より早く退勤してトランポリンを跳びに行く予定！

朝ごはんは、全粒粉とオーツ麦のコッペパン（チーズ&カスタードクリーム）、I麦茶。

◎久々にお風呂上がりに頭皮マッサージをする様にしたら深く眠れている☆マッサージの時、耳の後ろを刺激すると痛い！頭皮が柔らかくなると良いな！

昨日の夜ごはんは、もち麦混ぜごはん、鶏胸肉の唐揚げ　茗荷のせ、さつま芋の素揚げ、納豆と豆腐の酢和え、蒸しとうもろこし、キムチ、I麦茶。

朝ごはんは、食パン（カレースプレッド＋チーズ）、カンパーニュ（カスタードクリーム）、Iコーヒー。

◎昨日は18:00前に退勤出来たけれど、ストレッチレッスンには間に合わない時間帯だったので気持ちを切り替えてお買い物をして帰宅☆取り置きしてもらっている品物があるのをすっかり忘れていてスマホの通知で気が付いた！危なかったー！セーフ☆☆

昨日の夜ごはんは、筍と山椒の実の炊き込みごはん、クリームコロッケ、さつま芋の素揚げ、納豆と豆腐の酢和え、キムチ、I麦茶。

昨日、今日と涼しくて出勤時が楽♪

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