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朝ごはんは、食パン（カレースプレッド＋チーズ&生クリーム）、生プルーン、Iコーヒー。

◎昨日は21:00頃まで残業。まぁ、でも仕事が捗ったから良かった！

昨日の夜ごはんは、炒飯（しらす・卵・玉葱・えのき茸）、肉団子、きゅうりのピクルス、I麦茶。

今日はこれから1日研修！直行直帰でいつもよりゆっくり家を出て早く帰宅出来るから嬉しい☆

お弁当を持って行って来ます！

お弁当は、ドッグパンのサンドイッチ（ツナ＋ポテトサラダ＋チーズ&檸檬ジャム）。

朝ごはんは、食パン（カレースプレッド＋チーズ&檸檬ジャム）、生プルーン、Iコーヒー。

◎昨日は会議の後、直帰出来たのでスーパーに寄ってから帰宅！それでも18:30頃には帰って来られた☆暑かったからシャワーを浴びてからストレッチレッスンへ♪

久々にできてしまった口内炎が時間をかけずに早く治った☆

昨日の夜ごはんは、もち麦混ぜごはん、鶏胸肉の唐揚げ、さつま芋の素揚げ、きゅうりのピクルス、キムチ、I麦茶。

朝ごはんは、カンパーニュ（カレースプレッド＋チーズ&檸檬ジャム）、生プルーン、Iコーヒー。

◎昨日は上司と先輩と30分程、もっと早く退勤出来るか話し合いをした！具体的な取り組みをして実現していかなくては！

昨日の夜ごはんは、筍と実山椒の混ぜごはん、卵とトマトの中華風炒め、納豆と豆腐の酢和え、I麦茶。

卵とトマトを胡麻油で炒めると本当に美味しい！昨夜は卵2個、トマト2個といつもの倍量だったのにぺろりと完食！

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