オレンジジュース

朝1杯飲む事で、血液をサラサラにしてくれるオレンジジュース。
1日2杯飲むと、様々なビタミン・ミネラルを効率良く摂ることができるので、冷え性改善や血圧安定効果が期待できるそうです。
オレンジジュースには血液を造るのに必要なビタミンＢ類の葉酸と、鉄の吸収を良くし、造血作用を活発にするビタミンＣが豊富なので血液の質が向上して代謝が良くなり冷えが解消されるとか。
また、カリウムは血圧安定の他、筋肉の動きを良くしてるさ解消にも役立ちます。