● お正月太りリセットの方法【自力整体】
お正月、食べて飲んだツケがきて
体がだるおも〜という声をよく聞くようになりました。
橋本智子さんの自力整体の教室
「みなさん、最近、体重計に乗りましたか？」
という質問に全員
「し・・・ん」
某、あるお方は
「怖くて乗れましぇん」
とボソッと呟いていました。
この日のクラスのテーマは
「出す」「巡りを良くする」
最初は下半身を中心に
ほぐして緩めるところから。
経絡やツボ、筋肉の説明をして頂くので
触ったり、押したり、揉んだり、ポーズを取ったりで
痛いところ、固いところを確認すると
自分の体の状態がとてもわかりやすい。
体を右側に倒したとき
左側に倒したとき
腰のどちら側が倒しにくいか
痛みがあるか
を確認し
痛い側の腰ではなく
太ももをこんな風にほぐしていきましょう。
言われた通りにほぐしていくと
あれ？？
いつの間にか腰の痛みが取れている。
ほぐして緩めていくことで
体を整えていくんですね。
死んでないです。
後半は、腸を整えていきました。
上行結腸
横行結腸
下行結腸
S字結腸
うつ伏せになってゆらゆら
「明日の朝、びっくりしますからね、お楽しみに」
と橋本さんがいう通り
翌朝、いまだかつて
見たことのないものが出た
出す、巡りを良くすることで
体が温まる。
整体院、整骨院、整形が
一番混雑するこの時期
体の痛みや不調は
年末年始の食べ過ぎも
原因の一つですよ！と橋本さん。
余計なものは溜め込むな
さっさと捨てよう！！
軽やかな笑顔で、橋本さんは言いました。
ご自身は、年始から
出す、温めるをテーマに自力整体を行っていたら
今、過去1年で一番軽いのだそうです。
そのほか、相当肩こりのひどかった方も
終わった後は、痛みがなくなっていたのだそうです。
自力整体、ほんと、気持ちいい。
私も体の左右差が整いました。
しかし・・・
橋本さんのフェイスブックに
ハッシュタグで
#見たことないのが出た
って書かれていたのを見たとき
思わず、吹きそうになりました。
来月の博多Hanako塾での自力整体は
2月14日（金）です。
橋本さんのブログはこちら
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