アラフォー×職場の人間関係 解決 プロコーチ
あやです
うまくやりたい！
皆さん思いますよね
うまくやっていくためには
今の思考を
↓
うまくいく思考に
変えると叶います
うまくいく思考は
身につけられます
今回はそのコツをお届けします
①本を読む
何もないところからは
考えは浮かびません
そのための材料を
たくわえるために
本を読みます
成功者の本や
思考を育てる本を選びましょう
自分が知らない考え方を
どんどん吸収しましょう
②思考のクセを知る
本を読むと
自分の考え方のクセに
気づきます
その気づきの過程が
自分の思考のクセを
知るチャンス！
違うと否定するのではなく
こんな考え方があったんだと
取り入れていきましょう
③書き換える
自分の中の
ネガティブな言葉を
↓
ポジティブな言葉に
書き換えていきます
新しい視点から
物事を見るトレーニング！
日常のできごとを
ポジティブな見方で
見るようにします
自分の枠が広がります
④経験をつむ
本を読んで知ったことを
体験する
さらに知るために
・人に会う
・人に話す
・知ったことをやってみる
自分の体感をもって
自分のものにします
知る → わかる
に変えていきます
⑤続ける
自然に考えが浮かぶように
なるまで
続ける！
続けるために
やる気がなくても
できることにまで
ちょっとした行動にする
例えば
・本を5行以上読む
・毎日、ポジティブ語を見る
・ネガティブ語をポジティブ語に1個以上変えるなど
日々の隙間時間にできることにまで
小さな行動にします
一回忘れても
また やり始めたらいい
やめない限りは
続いてる
あとは
やる！と
自分に約束すること
できるところから
はじめてみてください
やった分だけ
自分が欲しい未来に近づきます！
最後までお読みいただき
ありがとうございます
思考を変えて
自分の欲しい未来を手に入れたい方は
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