言えなかった気もちを
言えるあなたになる！ プロコーチ
あやです
「私は私」
「あなたはあなた」
？？？ ！！！
これは心理学的な
アプローチで学んだことです
人間関係で
上手くいかないときは
「私」のことなのに
「あなた」が入りこんでいるとき
例えば
・「あなたのためを思って」と言って
意見を押し付けてくる
・失敗を責めて
「私の言うとおりにしておけば
よかったのに」と伝える
・予定を勝手に決める
・趣味や好みを否定する
・不機嫌の理由を伝えずに
大きな音や声で「察しろ」としめす
周りの大人や友人が
土足で
心の中に入ってきているんです
これらのことをされたときは
モヤっとします
子どもの時や
相手が強いと感じているときは
黙って従ってしまいます
繰り返すうちに
考えることをやめてしまいます
だんだんと
自分の好きなことや
感じていることが分からなくなります
関係ないことでも
「私のせい」と思ってしまう
それって
しんどいですよね
けど
変われます
それは
自分の好き・ここちいいを
見つけていくといいんです
例えば
・この色好き
・今日の空、きれい
・お気に入りの服を着る
・やってみたかったことをする
・食べてみたかったちょっと高いランチを食べる
毎日の中に
見つけていきましょう
すると
本来の自分がめざめてきます
土足で心に入ってくる人に
「嫌」が言えるようになる！
相手の心に
土足で入ることも減り
反発されることも減ります
程よい距離感を取ることが
できるようになる
自らいらぬことに
巻き込まれることも
なくなります
自分のことも守れるし
相手のことも守れる！！
人間関係がスムーズに
なります
最後までお読みくださり
ありがとうございます
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