言えなかった気もちを
言えるあなたになる！ プロコーチ
あやです
気づいたら くたくた
毎日の仕事・家事に
追われて
気づいたら くたくた
それは
自分の
お疲れサインに
気づいていないからなんです
自分ががんばれば
なんとかなる
と思って
ついついやってしまう
あとちょっとで終わる
と思えば
がんばってしまいますよね
やっているときは
目の前のことに
集中しているから
「ちょっとしんどいな」と
思っても
「あとちょっと」って
動けちゃう
そのまま
やり続けちゃうと
最後に
ぐったり
これだといつか
倒れちゃいます
倒れちゃう前に
無理なく続けるために
まずは
仕事の合間に
1分
ほっと一息つくところから
始めてみませんか
それから
少しずつ
自分の疲れに
意識向けてみましょう
それが
自分を大切にするということ
自分を大切にできると
周りも大切にできるように
なります
人間関係にも
いい影響がひろがります
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