目覚まし時計で５時起床

平日と同じ時刻に起床しました。最近の気温に比べると、だいぶ今日は涼しいです。サーキットを走るので、照り返しがあると思っていたのですが、特に心配はなさそうです。５kmリラックスして走りたいと思います。

明日の５kmの為に…。

もう寝ます。

ジムワーク→マッサージ

今日は自宅でもジムでも、筋トレをやりませんでした。ジムワークは汗をかくトレーニングを中心にやりました。明日、ツインリンクもてぎに於いて、MotoGPサーキットマラソン５kmに出場します。疲れを残さないようにするためのジムワークでした。帰宅前にマッサージ店で50分のボディーケアをやりました。体から疲れが流れるような感覚がありますね。明日は「ゆるラン」で、リラックスして走りたいと思います。天気が心配ですが…。