朝ロードワークの意味

以前「朝走るのは心臓によくない。」と言われたことがあります。確かに一般的にはそうかもしれません。ですが、BOXERが朝走るのはまだ完全に起きていない状態の心臓に負担をかけることにより、精神力＆スタミナをつけることができるからと聞いたことがあります。私はこれが正しいと思っています。

疲れからくる怠さ？

仕事が終わり、明日は休みだ～と思ったら、なんだか体が怠くなってきました。ジムワークも休もうかなと考えながら車を運転していましたが…。

やっぱりジムに行っちゃいました。

今日はシャドー④、自転車③、サンドバッグ②、ロープ①の計10Ｒ動きました。ミットは体の状態と相談して敢えて避けました。練習後にシャワーを浴びると、何だか気持ちもスッキリ！やっぱりストレスだったのかもしれません。

自宅での筋トレも頑張ります。

明日は朝走ろうと思います。ゆるランで。

今日のジムワーク飲料

本日はこれ「アミノバイタルBODY Refresh」です。味もスッキリしているので、飲みやすいスポーツドリンクです。ドラッグストアで安く購入できますよ。〓