明日は仕事休みだが…。

明日は仕事が休みです。

ですが、中学総体のバスケットボールの審判をしに行きます。日頃ジムワークをしているので、走るのは苦ではないですが、変なプレッシャーによる精神的な疲れがありそうです。

今日のジムワークはシャドー④、自転車②、ロープ②、サンドバッグ②の計10Ｒ動きました。

DOUBLE BURNING

ジムに行けないときは基本的に腹筋運動はしません。
その代わり、自宅で『DOUBLE BURNING（ダブルバーニング）』をやります。

お腹に効きますよ。

通販で昨年買いました。

効果的に使いたいと思います。

筋トレ三昧

午前中にピラティス講習、午後は買い物に行きましたが、自宅では「テレビを見ながら」や「食後」や「風呂に入る前」など“筋トレマイメニュー”を普段より多くこなしました。たまには『筋トレ三昧』もいいかな…。寝る前にもやります。

明日は仕事帰りのジムワークを頑張りたいです。