こんにちは。飯田千香子です。
今の時期、体の水はけが悪くなり、吐き気、めまい、頭痛などのトラブルを起こすタイプの方が、増えています。
水はけを良くする方が良いタイプの漢方薬をお出しする際は、水はけを悪くする食べ物を控えるように、お伝えしています。
実は、甘酒、ヨーグルト、発酵手作り飲料、酵素、蜂蜜などは、水の巡りを悪くする傾向がある飲み物です。
正確には、カロリーがある飲み物すべて、程度に差はありますが、体に水を溜める傾向があると、考えています。
特に、乳製品、牛乳、甘酒、酵素飲料、手作り酵素、蜂蜜、スポーツドリンクは、体を潤す力が強すぎると、思います。
熱中症対策になら良いのかもしれませんが、今の時期は、スポーツドリンクによるトラブルが、増えます。
また、体に良いと信じて、甘酒を摂りすぎるのは、要注意です。
摂ってはいけないとまでは、言いませんが、
症状がある時は、控えめにしてみて下さいね。
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