姿勢が良くなる体操は？

●姿勢が良くなる体操は？

こんにちは。飯田千香子です。

昨年オススメされて購入したゼロトレ、年末から何度かやっていますが、すごく良いです。

今まで姿勢については腰痛やひざ痛など痛みの相談では注目していました。

パニック障害、うつ病など心の問題と姿勢も関係があるのではないかと今は思っています。

呼吸がしにくい、吸い方がわからない方にもすぐ試していただきたいと考えています。




ゼロトレの本はこちらです。

ゼロトレ [ 石村友見 ] 1,320円 楽天

この体操の利点は

・胸が大きく開く

・息が吸えるようになる

・背骨がしっかりする

・へそ下、丹田あたりに力を入れられるようになる

・お尻をキュッと引き締められるようになると、人込みで疲れにくくなる

など数えきれません。

といっても、心の問題は姿勢だけで解決するものではありません。

漢方でいう、「気・血・水」、姿勢が良くなると「気・水」が改善しやすいと考えています。

姿勢が整うと食べたものの消化・吸収・分配も良くなるので、漢方薬の効きも良くなるのではないかと考えています。

とても人気の本のようです。

ネットでゼロトレで検索してもいろいろ体操が出てきますので、お試しくださいね。