（サイクルトレーニング）
往路） 距離 ２０．７４ｋｍ タイム ４７分０１秒 平均速度 ２６．５ｋｍ／ｈ 最高速度 ５８．４ｋｍ／ｈ
平均回転数 ８６ｒｐｍ／m 最高回転数 １１８ｒｐｍ／m
復路） 距離 １９．６５ｋｍ タイム ４９分２０秒 平均速度 ２３．９ｋｍ／ｈ 最高速度 ６４．５ｋｍ／ｈ
平均回転数 ８３ｒｐｍ／m 最高回転数 １２４ｒｐｍ／m
通算距離）５１１．３ｋｍ
（ラントレーニング）
走行距離 約６ｋｍ タイム 約３３分
今日の通勤復路はとうとう５０分を切りましたo(^▽^)o
だけど、その分ランにつけがまわった結果でした(TωT)
今朝は自転車通勤をするつもりで早めに起きたが、今朝の天気予報では雨のち曇り・・降水確率５０％
遠くの空も白くかすんで見えないので、泣く泣く自動車通勤。結局雨が降ったのは昼間だけで、帰るころにはまた晴れてました・・・
雨も降ってないから、今日は早めに帰ってランのトレーニング。
いつもの６キロコースを約３０分かけて（今日は調子が良かったからタイムいいはずだったのに）走ってきました。
次週に草刈りをするつもりだったけど、昨日に引き続き今日もやってしまった。
今日は、普通の草刈り刃装備の刈払機を持って、バンバン草をやっつけてやりました！
これで、次回からの自転車通勤は気持ち良く走れるでしょう。
