（サイクルトレーニング）
往路） 距離 ２０．７４ｋｍ タイム ４７分０１秒 平均速度 ２６．５ｋｍ／ｈ 最高速度 ５８．４ｋｍ／ｈ
平均回転数 ８６ｒｐｍ／m 最高回転数 １１８ｒｐｍ／m
復路） 距離 １９．６５ｋｍ タイム ４９分２０秒 平均速度 ２３．９ｋｍ／ｈ 最高速度 ６４．５ｋｍ／ｈ
平均回転数 ８３ｒｐｍ／m 最高回転数 １２４ｒｐｍ／m
通算距離）５１１．３ｋｍ
（ラントレーニング）
走行距離 約６ｋｍ タイム 約３３分
今日の通勤復路はとうとう５０分を切りましたo(^▽^)o
だけど、その分ランにつけがまわった結果でした(TωT)