妊活ダイエット9日目♡

本日の体重58.2キロ

本日の体脂肪 27.96%

昨日からプラス0.6キロ

ダイエット開始５８．６キロからマイナス０．４キロ

お通じ　あり

昨日の食事

朝ごはん

優光泉酵素

昼ごはん

デトックススープ、豆腐、わかめスープ、ヨーグルト

デトックススープラスト

ほぼ汁がない

のでスープも飲みました

夜ごはん

うなぎ、サラダ、しじみ汁

昨日は土用の丑だったので、ウナギを食べに行こうとしましたが、2店舗まわりましたが満席、品切れですき家で初ウナギを食しました

なかなかのお味でしたが、体重も増えました

デザート

パイナップル

着床しやすくなるとかで、妊活始めてからパイナップルをよく買います

着床時期食べ損ねて今頃食べてる…

今食べても妊活的には意味はないけどおいしいです

今日はまた友人の妊娠報告

おめでたい

私も頑張らないと

妊活ダイエット8日目♡

本日の体重57.6キロ

本日の体脂肪 28.6%

昨日からマイナス0.2キロ

ダイエット開始５８．６キロからマイナス1キロ

１週間で１キロはなかなかいいペース

楽しくなってきました

お通じ　あり

昨日の食事

朝ごはん

優光泉酵素

昼ごはん

デトックススープ、豆腐と生姜、ヨーグルト（はちみつ）

おやつ　せんべい２枚
 

夜ごはん

海藻サラダ３分の２、あさりの味噌汁、カルボナーラ３分の１、ハンバーグ２口、ごはん２口

いんげん、にんじん、じゃがいも少し

仕事が遅くなったため外食

外食はサラダをメインに主人の食べたいものを２つ頼んで少しずつ食べるスタイル

前回もやっていたので、それを再開しました

ここ最近は普通にメインプラスサラダを食べていたので毎食お腹いっぱいになっていました

その生活に慣れるとほしくなっちゃうものです

おデブ習慣を見直します

早くもトマト味のデトックススープ飽きてきたぁ

久しぶりに豆乳デトックススープを作ってみようかと思っています

妊活ダイエット7日目♡

本日の体重 57.8キロ

本日の体脂肪29%

前日から体重マイナス0.6キロ

前日から体脂肪プラス0.7%

ダイエット開始から体重プラスマイナス0.8キロ

ダイエット開始から体脂肪プラス1%

お通じ　あり

昨日の食事

朝ごはん、昼ごはん

優光泉酵素

夜ごはん

デトックススープ、チーズ、あじの開き

デザート

パイナップル

クレープ

テレビでクレープ食べてる姿見てたら急に食べたくなってしまい出先の旦那さんに買ってきてもらった

昨日は久しぶりに鍼灸院に行けました

首も肩も背中も足も全部パンパン

だいぶスッキリしました

やっと57キロ台

のんびりですが、頑張ります

今週はデトックススープのおかげで、毎日お通じがおりました

1週目はマイナス0.8キロでした

特に食事制限するわけでもなく、減りました

やっぱり意識してレコーディングするだけで変わるものですね

これ以上増えないように、

デトックス生活続けます