本日の体重 57.8キロ
本日の体脂肪29%
前日から体重マイナス0.6キロ
前日から体脂肪プラス0.7%
ダイエット開始から体重プラスマイナス0.8キロ
ダイエット開始から体脂肪プラス1%
お通じ あり
昨日の食事
朝ごはん、昼ごはん
優光泉酵素
夜ごはん
デザート
テレビでクレープ食べてる姿見てたら急に食べたくなってしまい出先の旦那さんに買ってきてもらった
昨日は久しぶりに鍼灸院に行けました
首も肩も背中も足も全部パンパン
だいぶスッキリしました
やっと57キロ台
のんびりですが、頑張ります
今週はデトックススープのおかげで、毎日お通じがおりました
1週目はマイナス0.8キロでした
特に食事制限するわけでもなく、減りました
やっぱり意識してレコーディングするだけで変わるものですね
これ以上増えないように、
デトックス生活続けます