市内にあるスポーツ用品店で、
体幹トレーニングができる
インソール「アシトレ」を見つけました。
このインソールを使うと
体幹が鍛えられ、姿勢もよくなり、
ダイエット効果もあるそうです。
スポーツをしている人よりも
現場で作業をしている人のほうが
買って行かれると、お店の人が
話していました。
意外ですね。
わたしは体幹が弱く、
歩くときに体が揺れます。
階段の上り下りには、
手すりが必要。
足場の悪い場所などでは、
体のバランスが取りにくいので
転倒のリスクが高くなります。
転倒によって、寝たきりに
なってしまう恐れもあるので、
できるだけ体幹を鍛えて
おかなければなりません。
とわかっていても
会社から帰宅して
地味～な自主トレ（筋トレ）を
やり続けるのもなかなか難しいもの。
であれば、
１日８時間勤務中、３分の２は
立って作業をしているので、
その時間で少しでも
鍛えられれば、
まったくやらないよりは
いいのでは！？
という考えで買ってみました。
履き始めてから２週間。
足や膝に痛みが出てもないので、
このまま続けたいと思います。
今日もご覧いただき、ありがとうございました。
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