こんにゃく。

ごはんの前に、よく食べます。




無茶なダイエットに走っていた頃は


こういうものだけで食事を済ますことが多かった｡｡


そんなの続くわけない。必ず反動が押し寄せてきます。


繊維質の多いものを食事の前に摂ると、


血糖値の急な上昇を抑えられるので


太りにくくなるといいます。


『これだけ』じゃなくて、『これも食べながら』


ヘルシ～めざそ。