3月16日のステージにかっこよく立てるため&このゆるんだ身体を本気で変えるために![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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身も心も引き締める強化月間スタート![!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/092.png)
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皆さん!アドバイスや「喝」どしどしお待ちしております!![グッ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/114.png)
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BGMを聴きながら今日も腹筋を中心にトレーニング。
がしかし、久しぶりの運動に早くもかなりの筋肉痛![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
![ポーン](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/040.png)
筋肉痛の時はあまり無理せず、
回復を待ってからの方がいいとのことなので、
明日は他の取り組みをしたいと思います!
それにしてもわいはたったあのくらいで筋肉痛で悲鳴を…。
くしゃみするだけで痛い。笑
弱いぜ、、![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
![ゲロー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/038.png)
ちなみに今日はカラオケで練習してきました🎤
はっちゃんも頑張ってるし!
おれも負けてらんないぞ~![グー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/104.gif)
![メラメラ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/037.gif)
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■JUNの【ゆる~い写真館】
NEIROのゆるキャラの呼び声高い
JUNが自身やメンバーの日常の写真をゆる~くお届け![](https://emoji.ameba.jp/img/user/sh/shumatti766/661.gif)
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僕!写真撮るの大好きなんです
笑
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「my ジャム」
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僕たちNEIROがスタートした
記念すべき日
『NEIRO 4th Anniversary&3rdシングルレコ発LIVE!!!』
会場で一緒に盛り上がろう!
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すったげNEIRO TVでも
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