ヨガに使う椅子が
この椅子は、
↑徐々に、クラスにも名前をつけはじめてます
ぜひいつでも身体も心も整えにいらしてください
おうちヨガサロンに到着！！
Megumi Yogaカラーのグリーン♡
この椅子は、
あぐらが辛い人
関節が固くて動かしづらい人
膝が痛い人
あぐらで背中が曲がってしまう人
股関節が痛い人
など、マットの上でヨガをやるのが
難しい方にむけて
ウェルネスヨガセラピーのクラスで使用していきます
これがあると
背骨が楽に伸ばせる！！
ランジの足も、無理なく開ける！！
しかもアライメントを確認しながら
ずれてたりしたら自分で気づくことができるのです！
特に、戦士シリーズで
膝が内側に入ったり
開いたりする人は
同じようにポーズを取り続けても
癖がなかなか抜けないため
こうやって椅子を使った軽減法で
位置を確認しながらやって行くと
身体が覚えてくるのでオススメです(^ ^)
あとは、椅子ってオフィスやおうちでもあるから
Megumi Yogaクラスでやったことを
覚えて、ぜひおうちでも実践していただきたいです(^ ^)
背中も伸びるから呼吸も気持ちいいんですよー♡
座面も柔らかいのにしたので
座った時の癒しもあり♡
しかも、椅子は軽くしてあります！
なぜならば、、、
最終的には椅子に頼らず
自分の骨と筋肉、エネルギーでヨガをやるようになって欲しいからです(^ ^)
軽いと、椅子がずれますからね！
捻る時、体幹で体を支えないといけないので
自然に筋力アップもできるかも
楽しみにしててくださーい
そして、アロマも新しい香りを追加♡
ベビ待ちヨガセラピーのクラスで使って行く
「ゼラニウム」
早速、お腹に塗り塗りしちゃった
月経前だから、お腹がはってたけど
スーッと楽になって気持ち良いです
あとペパーミントもいれました
最近ハマってる
ペパーミント×オレンジの香りも
クラス中にお部屋に香り広げますよっ
友人から、ルームスプレーや
消臭スプレーを販売して欲しいとの依頼がありましたので
こちらも春からチケットで購入できるよう
準備してます
あっこれらは全部おうちヨガサロンでのことです
他会場では、椅子もアロマも持っていけませんので
ご興味のある方はおうちヨガサロンへどぅぞ
はじめましての方は、まずは他会場ではお会いしてから
ご案内させていただけるかもしれません
↑徐々に、クラスにも名前をつけはじめてます
今月もまだまだヨガがあります
ご予約お待ちしております(^ ^)
おうちヨガサロンのレギュラークラス
こちらは3月末までの予定です
ぜひいつでも身体も心も整えにいらしてください
私も昨日風邪をひきましたが
１日休んで
今日からヨガでめぐりを良くして
鼻水も痰もスッキリ出てます
すごいすごい