ブログネタ：最低必要な睡眠時間 参加中
本文はここから
最低必要な睡眠時間は？と、聞かれたら、自分は、上のタイトル通りなんですが、理想は、７時間寝るのが、いいですね(＝⌒▽⌒＝)。
１日以来の休みで、目覚まし時計かけないで寝ましたが、いつも起きる３時３０分にスマホの目覚まし鳴って、起きてしまい、また布団に入って寝て、やる事あって、朝８時に起きて、６時間で、目が覚めてしまい、熟睡出来ませんでしたね(^o^;)。
理想は、８時間睡眠で、夜１１時に寝て朝７時に起きるのが、理想的ですが、不規則な仕事なので、実際は、夜１０時過ぎに寝て、朝３時３０分に起きるので、実際は、５時間～５時間３０分しか寝ていないですし、疲れ過ぎたら、逆に寝れなくなってしまいますねヽ(;´ω｀)ノ。
例外は、旭川や札幌に行った時は、夜２時まで飲んで、朝８時に起きて朝ご飯食べますし、５時間寝たら、十分ですし、何故か元気なんですね(^o^;)。
話、変わりますが、昨日の晩酌の写メを撮ったので、載せますねヾ(＠^▽^＠)ﾉ。
飲み物は、アサヒのドライプレミアムは、箱の中にあったので、飲みまして、後は、見た事ある飲み物で、食べ物は、スーパーで買った半額の豚の角煮と鶏の唐揚げ、セイコーフレッシュの軟骨唐揚げ、中札内産の枝豆、さけるチーズ スモーク味、マジックパールですね(≡^∇^≡)。
ブログ連続更新するので、３０分後に書き込みしますね(^O^)。
では、また後で
。
