宝塚・逆瀬川から徒歩５分 カラダの中から美しく インナービューティーサロン ビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀
今日はファスティング回復期１日目
朝: 酵素ドリンク
昼: お味噌汁の上澄
夜: ファストプロミール(おかゆ)
お味噌汁(豆腐)、梅干し
今回準備期をミールを使用せずに手作りの食事にしてしまい、つい食べ過ぎて失敗してしまったので、やはりここはミールを使用して、最後きっちり回復していきたいと思います😊
さて私がファスティングする理由ですが、
⭐️食べ過ぎを解消して、
腸内環境を良くすること
普段食べ過ぎで腸に負担をかけてることで
腸内が汚れて、栄養素が吸収しにくくなる為
腸を休めてあげます
⭐️アレルギー症状（慢性蕁麻疹）の痒みの緩和
腸に負担がかかってくると痒みが出てきます。ファスティング中は痒みも止まるんです。
⭐️体に良い美味しいものを美味しく食べるため
⭐️お肌の調子を整えること
ファスティングをするようになり、吹出物が出にくくなりました。
⭐️太りにくい体質にすること
代謝が上がり、太りにくくなります
また太りにくい食べ方を身につけることが
できます。
⭐️いつまでも若々しくいたいから。。。
人間は飢餓状態になるとサーチュイン遺伝子が働き、細胞が若返ります。
ファスティングというと、ダイエットと思っていませんか？
これが間違いで、
本来の目的はダイエットではありません❌
ダイエット目的だと、
体重が減少したら、また何回もファスティングやろうと思いますか？
思わないですよね😌
それはゴールが体重減少だからです❗️
内面美容医学財団の仲間は、スタイル抜群、綺麗な方が沢山いらっしゃいますが、
ファスティングを好んで定期的にしてらっしゃいます。
最近ではスポーツ選手やモデル、タレントさんまでもファスティングをされてる方が増えてきています
ただダイエットのためのものなら、スポーツ選手やスタイル抜群のモデルさん達には必要ないですね
ファスティングを進んでする理由があるってことです
ファスティングは
食べ過ぎによる内臓への負担をファスティングによって取り除くことで、消化吸収や解毒・排毒機能を向上し、身体機能の回復をしていきます。
スポーツ選手などはファスティングで疲れた細胞を回復することや、集中力が上がることでパフォーマンスが良くなって成績があがったり、食事の意識が変わることで良い筋肉をつけることが出来ることも理由の一つではないでしょうか？
【ファスティングをしている著名人】
＊ダルビッシュ有（野球）
＊横綱白鵬（相撲）
＊工藤公康（野球）
＊鳥谷
＊福留孝介（野球）
＊横峯さくら（ゴルフ）
＊アントニオ猪木
＊ローラ
＊安室奈美恵
＊小倉優子
＊ヒロミ
＊メンタリストDAIGO
＊GACKT
＊福山雅治
＊EXILE ATSUSHI
＊タモリ
＊美川憲一
ファスティングをする目的も体に起きる変化も人様々です。
ただ言えるのは、体の調子が良くなるということなのかなと…
以上ファスティングをする 理由でした😊
最後までお読みいただきありがとうございました🙇♀️
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