宝塚・逆瀬川から徒歩５分 カラダの中から美しく インナービューティーサロン ビーセオリーの上級内面美容指導士の川崎裕子です🍀
みなさんは
【どんなナッツを食べていますか？】
最近はスーパーのオーガニックコーナーでも有機物や無添加のものが増えてきました。
でも成分表示を見た時に、これ本当に無添加？って疑ってしまう商品もいっぱいあります。
体に良いとわかっていても、美味しくなきゃ食べたくないですよね。
私は美味しくないと食べません！
実は私ナッツ系が苦手だったんです😥
だから間食にナッツなんて考えられなかったのです。
そんな私が
初めて美味しいと思ったナッツに出会ってしまったんです💕
先月イベント販売で買わせてもらい、美味しくてまた食べたいなと思ったナッツ。
スーパーでオーガニックナッツを買って食べたけど、やっぱり食べきれない💦
今日、出張の帰りにそちらのお店に伺うことができました。
場所は西宮の阪神タイガースが必勝祈願に行く広田神社にほど近い場所にあるお店。
✨ナッツ・ドライフルーツ市場✨
ドライフルーツコーナー
ナッツコーナーとお茶コーナー
本日は、ミックスナッツ、くるみ、黒糖バナナチップスをドライブルーベリーを購入。
バナナチップスは、3種類あって、前回購入してハマったのがソフトタイプの歯ごたえサクサクの黒糖バナナチップス。あとはハードタイプとマイルドタイプがあります。
くるみはチョココーティング用として購入しました。
その中でも美味しかったのが、カシュナッツ。
とにかく甘いんです。
ローストタイプと生タイプがありました。
そのまま食べるならローストで！
カシュナッツ炒めなど火を通すお料理には生タイプの方が栄養価が高いそうです。
ナッツは体に必要な良質な脂肪分が入っていて、ナッツ別に栄養も違います。
★アーモンド
・ビタミンＥ
・オレイン酸
・食物繊維
【 効能】ナッツの中で栄養価が高い
アンチエイジング効果もあり、
悪玉コレステロール減少
食物繊維はごぼうの1.6倍のため
便秘解消にも効果的
★くるみ
・オメガ３
・ポリフェノール
・トリプトファン
【 効能】ナッツの中で抗酸化作用が一番
寝つきをよくする
★カシュナッツ
・鉄分
・亜鉛
・ビタミンＢ1
【 効能】貧血予防
新陳代謝、免疫力向上
疲労回復
私は血液検査で必ず貧血で引っかかるので、美味しいカシュナッツなので、これで少しでも貧血改善できればと思います。
店主の中村さんにも丁寧に色々教えていただきありがとうございました。
これからも良い繋がりをもたせてもらえそうで嬉しい限りです。