アイシング

こんばんは

ビーセオリー　の　川崎　裕子　です

只今足首をアイシング中

実は先週末よりくるぶし上辺りが痛み出し

早々に整形で見てもらいました

何か心辺りは・・・？

と聞かれ、「何も・・・」と答えたのですが

日が経つにつれて、フラッシュバックのように記憶がよみがえってきて

先週半ばぐらいにおもいっきりぐねったことを思い出しました

それを先生や看護婦さんに話すと　笑われてしまったけど

忘れるぐらい、直後の違和感や痛みが全くなくて

忙しさの中で全く記憶から抹消されてたんです

これってやっぱりヤバイかな？？？（笑）

それで整形の先生からは、

息子と同じ偏平足が原因と言われたのですが

ちょっぴり納得できてない私

確かに偏平足気味ではあるし、息子のようにたまに甲が痛くなることはあるけど

今回は捻挫が原因じゃないのかな？

今日は熱～いマイクロバスに入ったものの、

腫れてるのに温めるんだ！と思いながら１０分間

マイクロバスに入りながら足の体操

みなさん、足で　グー・チョキ・パー　できますか？

親指が上向きで四指は下向きのチョキはできると思いますが、

逆（親指が下向き、四指が上）やってみてください

私は右はできますが、左はどう頑張っても無理

気がつけば手にまで力が入ってチョキしてました（笑）

１０分も足浴すれば体はぽかぽか

その後リハビリで偏平足を治す運動を教えてもらってきましたよ

それにしてもこの年になって

偏平足のリハビリをするなんて夢にも思わなかったわ

偏平足なんてすぐに治るわけないので

気長に付き合っていきたいと思います

それより足首の痛みが治りますように