こんばんは
ビーセオリーの 川崎 裕子 です
今日はいつもＨＩＰＨＯＰを習ってる Ａ先生が
他のクラスを代行されるとのことだったので、
夜 ティップネスへ行ってきました。
そのクラスは
ａｄｄｉｄａｓ ｄａｎｃｅ × ｄａｎｃｅ ｓｔｙｌｅ という
もちろんダンスクラス。
アディダスのクラスは 久々の参加で、
ついて行けるか心配だったのですが、
何とか迷子にならず、楽しく踊れて、
ストレス発散
そのクラスの後、
コアコントロール という 
バランスボールを使った１５分のクラスが
あったので、初めて参加してみました
バランスボールって 以前とても流行ってましたが、
私はバランスボールに乗ることが初めて
柔らかいボールの上に座って、バランスをとることで、
コアが鍛えられるらしいです。
意外と簡単で 誰でもすぐ出来そう
それにボールの上でフワフワゆれてるだけで、
コアが鍛えられたかは分かりませんが、
妙に身体がリラックスできました
自宅にあれば、
テレビでも見ながら鍛えられるんですけど、
まじめに乗っかってるのは最初のうちで、
きっと子供のおもちゃになってそうですよね
月曜の夜は何かと忙しく出れないので、
毎週は参加できませんが、
機会があれば また参加してみたいと思います。