最近ですが、少し秋の気配を感じます。
でも、日中はまだまだ暑いですよね～！！
コロナのことがあって、ランニング教室にも通えなくて、
少し遠のいていたランニングですが、また少しずつ走り始めました。
最初は、快調ですがやっぱり少しずつペースダウンしてしまいます。
体力がなくなっているのですね～！！
体重も減らさないと、長距離は軽い方がいいと聞いています。
ランニングもサイクリングもいっぱいしたいのですが、
日焼けが怖いですよね。
日焼けだけではなく、光老化ともいわれていて浴びれば老化を早めてしまいますよね。
あと、活性酸素の関係もあるので、走りすぎもよくありませんし、
健康を維持しながら、紫外線対策を気をつけながら続けたいと思います。
日焼け止めは塗り直しが大事です。
また少しの時間だからと塗らないのは危険です。
うっかり日焼けにも気をつけてくださいね。
家にいても窓から紫外線は侵入しています（笑）
油断大敵！！
50代、60代のお客様はほとんどの方がジムなどに通われていらっしゃいます。
お肌だけでなく、健康を意識されています。
アンディのお店をオープンした時から、
『 健康で美しい素肌を・・・』をコンセプトにしていました。
私も少しずつ素肌がきれいになってきましたが、
54歳になりますとシミがでてきますね！！
皆様も気をつけてくださいね～！！
最近の肌ですが、シミが目立ちますね～
店に自転車を置ています。これから、サイクリングが楽しくなる季節です。
肌質改善・美肌サロン
エステハウス アンディ 
【住所】 京都府城陽市寺田水度坂１５－４２９ アクティ城陽商店街
【アクセス】 ＪＲ城陽駅 徒歩３分 駐車場あり
【営業時間】 10時～18時 完全予約制
【電話番号】 ０７７４－５２－５０２０