こんにちは!田中香織です。
毎日ヨガの勉強していますが、
日々夢中になってます。
ターメリックライスにクミン入れたり、
ココナッツオイルでうがいしたり、
クミンティー飲んだり
行ったことなかったスーパーのスパイスコーナーに行くのが楽しすぎたり。
体が、変わってきてます。
アーユルヴェーダ習ってよかった。
これ以上よくはならないですもんね、今と同じ食生活してたら。
私も９ヶ月の息子も
毎日ターメリックライス!
赤ちゃんて効果出るの早くて!
いきなり便秘治って１日３回も排便😅
食べるものって大事なんですね〜。
それでは今から講義行ってきます。
ありゃ、マインドフルネスという瞑想の効果について書こうと思ったのに
食事の話して終わってしまった😅