気持ちが不安や恐れで落ち着かないとき
気持ちを落ち着かせようとしないでいいんです。
その気持ちを味わえるなら味わい
そして自分が自分に
「怖いんだね、不安なんだね」と共感してあげることです。
ネガティブな気持ちを押さえ込もうとしたり
無視したりしないでください。
完全に昇華するため、その不快感の中にいてください。
闇と光は一体です。
感じることが大切なのです。
落ち込むときは落ち込めばいいです。
そしてまた、元気が自然に出てくる中で
目的地、叶えることをはっきり決めて
直感で進んでいきましょう。