自分はダメだな・・・なんて
落ち込むとき
そんな自分から逃げようとしないでください。
気分を無理に変えようとしないでください。
めりめりめり込んで
あーわたし自分を否定してるわあ
と受け止めてください。
わたしなんてこんな風になれるわけないわあ・・・
と思っている自分を受け止めてください。
ほんとうはあなたはもっと素敵に変われることを知っています。
何でもかなえることが出来ることも知っています。
でも今は落ち込みたいのです。
とことん自分を落ち込ませてあげてください。
陰の中に自分を浸からせてあげてください。
落ちきったとき、反転して浮かび上がってきます。
また希望の光に向かってあなたは進んでいきます。
大丈夫です。