こんにちは。月華です。
あなたは体が硬くないですか？
体が硬いと思考も硬くなります。
やわらかい体を持ちましょう。
腰をやわらかく動かせるようになりましょう。
毎日腰を円をえがくように動かすといいです。
歩くときも腰から歩くんです。足のつけねも動いて気持ちいいです。
手も大きく後ろへ。
猫背な人は自信が無いのです。
でも姿勢が先でも心が先でもどっちからでもいいのです。
背中をしゃきっとして歩けば自信も満ちてきます。
手を大きく広げ天に向かい
ハートを広げましょう。
大好きな曲にあわせて踊るのもいいです。
激しく動く必要は無くやわらかく体を動かしていましょう。
自由なあなたはきっとしなやかで硬くない体のはずです。
自由へもっと自由へ