あなたは普段自分にどんな声をかけてあげてますか？
自分を助けるのは自分しかいないのです。
落ち込んだなら
あなたならできる！
不安になったなら
大丈夫！ぜったいうまくいく
すべてはうまくいってる
完璧だよー
どうしたらいいかわからないことがあったら
こうなるにはどうしたらいいのかな？
自分と対話するのがうまくなりましょう。
あなたを助けるのはあなた。
もちろん人もサポートしてくれますが何よりまずあなた。
今日も暑いですが楽しく過ごしましょう。
私はＯさんから借りたワンピース（漫画）を読みながら楽しく過ごします（笑）