現実はすべて自分が起こしている。
そう思えると自分の感情反応は自分が引き起こしている現実となります。
嬉しいことがあった。哀しいことがあった。いやな目にあった。
これは自分が起こしているので自分で変化できます。
同じように他人の反応は他人が引き起こしているのです。
誰かがあなたを見てこう感じた。傷ついた。幸せになった。
それはその人の潜在意識が起こしています。
だから自分が傷つくのは自分で引き受ける。
他人が傷つくのは他人に引き受けてもらいましょう（笑）
これは無責任ではけっしてありません。
先に自分の分を自分で引き受ける強さが必要だからです。
自分の現実だけ自分で引き受けて変化させればいいんです。
ただしたいてい
片方が反応すると片方も反応します。
なぜかというと引き寄せあって出会うからです。
例で言うと。
友人関係で「あなたのせいで傷ついた」と友人がいうと
あなたはたいてい自分を責めます。
そして自分はなんて駄目なんだと否定するのです。
相互反応です（笑）
あなたが自己否定しない人間だとそんなことを言われる場面も無くなるし
言われても全然気にしないでしょう。
しかもフォーカスするのは「この人はこの部分で自分を否定しているのね」ということになります。
ここをきっちりわけていくといろんなことがもっと気づけます。
自分の苦しみは自分で引き受ける。
相手の苦しみは相手が引き受ける。
自分の反応する世界にまず焦点をあわせ
ブロックを外していきましょう。
人に心から愛を持って接したい人ほど
自分を愛しましょう。
愛情タンクがすかすかなのに
人を愛そうとしても苦しみが増すだけです。
愛するどころか搾取してしまうのです。