05.自分を見つめるって、何？

一言で、「自分の古い価値観を見つけて、手放しましょう」と言っても、
そもそも「自分を見つめる」の方法がわからないという方も多いと思います。


そこで、今回は「自分の見つめ方」をご紹介します。


■自分の見つめ方を知ろう

まず、「自分を見つめる」というのは、自分の
頭の中（考え）と、心の中（気持ち）を両方、見つめる事です。


男性は考えの方ばかり、女性は気持ちの方ばかりを
見てしまう癖がありますから、よく注意をして下さい。



ここで具体的な例を挙げて考えてみましょう。

例えば、大阪には阪神タイガースが負けた日は、決まって機嫌の悪いお父さんが（あちこちに）いますよね。
（そういえば、自分の友達の中にも一人いたよなあ……）


彼らの「考え」と「気持ち」を分けて考えると、どうなるでしょうか。

まず、阪神タイガースが負けた日は
「頭にくる、イライラする」という気持ちがあります。怒りの感情です。


これはすぐに想像がつきます。


次に、それを「考え」へと変えます。

具体的には、「なぜ、その感情になるのか」と自分に質問をします。

「ムカつくもんはムカつくんや！　アタマに来とるんや！」
という感情的な答えが返ってきたとすれば、それはまだ「気持ち」のままです。

違う答えを探して、さらに質問しましょう。

仮に、
「子供の頃から、阪神タイガース命だったから、勝敗は大事だ。
　自分には、阪神の優勝が命だ」
という答えであれば、これは「考え」と言えますよね。

こうして、「考え」と「気持ち」を必ずワンセットにして考える
これが、自分を見つめる時に、一番大切な事です。

どちらか片方だけではいけません。


次は……
「自分を見つめる事の具体例 」

04.なぜ、今ブロックなのか？

なぜ、いまブロックに取り組む事が大切なのかという話は、
「なぜ、同じ本やセミナーで学んでも、上手くいく人といかない人がいるのか」
「なぜ、同じ仕事を同じ方法でやっているのに、上手くいく人といかない人がいるのか」
という話と、よく似ていると思います。


同じ事をやっても上手く行く人というのは、何が違うんでしょうか。



才能や、人から好かれる雰囲気や、器用さや……、
色々な理由があると思います。

けれど、どれも努力してカバーできるものだと思いますし、
人間、そんなに生まれながらに大きな差はないと思っています



それなら、なぜ出来ないかと言うと、
「そもそも、努力が出来ない理由がある」
が本当のところなんじゃないかと。

そう考えています。


私たちは、普段の生活の中で
会社のルールや、友達から「こうした方がいいよ」と勧められたものや、
「大人なんだから、こうしておくべき」と自分が思い込んでいるものや、
色々な理由で「～しないと」と義務的に考えます。



「～しないと」と思っている。（義務感で）

けれど「～したくない」と心のどこかで思っている。（本心で）

なぜなら、「～したら、きっと××という事が起きるだろうから怖い、大変だ」と内心では思っていたりします。



そういった恐怖心や、自己嫌悪は、自分の心の深い場所に居座り、
表向きは、「なんとなく抵抗感がある」という感覚で出てきます。

こういう抵抗感があるからこそ、真剣に取り組めませんし、
結果として、「上手くいかない」という事になってしまいます。


方法が悪いのではなく、
「自分の中にある抵抗感、そしてその根っこにあるネガティブな価値観（ブロック）」が問題になる訳です。

こういうブロックがある限り、方法を細々と変えてみても
同じような問題が、手を変え品を変え起きてしまいます。

根本から、「出来ない理由」を取り除くには、やはり自分の心と向き合う必要がある。

これが、「今、ブロックに取り組む理由」だと私は思っています。



次は…
「05.自分を見つめるって、何？ 」

03.ブロックを外すって、何をする？

ブロックを外す方法は、いくつかあります。

専門家と会話していく中で外したり、ボディワーク、エネルギーワークで外したり、
あるいは自分で「そうか」と気づくだけで変わる事もあります。

方法は色々ですが、やっている事はどれも同じです。

それは、
「この価値観はもう古いもので、自分には要らないんだ」と
自覚して、それを捨てる（その代わりになる価値観を用意する）事です。

ただこれだけです



が。


実は、これが一人ではなかなか大変です。


というのも、
古い価値観というのは、ある種の思い込みですから、ブロックを外すには
「自分は、こういう思い込みをしているんだ」と気づかないといけない訳です。

自分の考えや価値観がたくさんある中で、
どれが思い込みで、どれがそうでないか……

判断が難しいですよね。
これがブロック外しを難しくしている一つの理由です。

もちろん、一人でも外せる方法はありますので、それを説明していきたいと思います。



次は…
「なぜ今、ブロックなのか？ 」

02.ブロックがあると、どうなる？

シンプルに言えば、
「こんなはずじゃないのに」という事がたくさん起きます。

ブロックというのは、
「今の自分には要らない価値観なのに、昔から、自分の中にあるもの」
です。

という事は、
今の自分が、いくら「これをやろう」「これをやめよう」と強く思っても、
自分の中にある昔ながらの価値観が、「いや、それはダメだ」と言えば、
「やりたいのに何故か出来ない　（抵抗感がある）」
「やめたいのに、なぜかやってしまう　（気が付いたら、もうやってしまっている）」
という事が起きてしまいます。


逆に、ブロックを外してしまったら、どうでしょうか？


今の自分にとって、大切な価値観だけを持って生きていく訳ですから、
「こんなはずじゃないのに」という事は減りますよね。

「自分らしい生き方」というのは、こういうものなのかも知れません。

私の個人的な感覚で言いますと、
「全然怒らなくなる」「動じなくなる」
の二つが正直なところでしょうか。
（やりすぎると、妙に仙人っぽくなる？　ときどき近くにそういう人いますよね）


特に「怒らない」。これは大きいです。

何故か、大した事じゃないのにムカっと来てしまうるのは、ブロックが絡んでいる事が大半ですから、
ブロックを外していくと、つまらない事で怒ったり、イライラしたり、
他人に何かを求めたりしなくなります。


次は…
「ブロックを外すって、何をする？ 」

01.ブロックとは

普段は意識をしていないのに、ある時、ふと振り返ると、
「なぜかいつも、そうしたいと思っていないのに、繰り返してしまうパターンがある」と、自分の行動を見て、気付く事があるかと思います。

例えば……。

・いつも仕事が上手くいきそうな所で、辞めてしまう

・人から物をもらえない　（本当はほしいのに、なぜか断ってしまう）

・ある種の性格　（陽気に話しかけてくる、自由奔放など）の人を見ると、なぜかイライラする。

・ある種の性格の人と話していると、なぜか攻撃的になってしまう

・ある話題になると、なぜかいつも反抗的になる

・～しなきゃいけないとわかっているのに、なぜか出来ない

・付き合う彼は、なぜかいつも、こういう性格（困った性格）だ



……ありますよね、こういう事。

普段はなかなか気づきませんが、これが「ブロック」と言われているもので、
「もう要らなくなった古い価値観が、いつまでも自分の中に居座ってしまい、それが人生の邪魔をしている」
というものです。


次は……
「02.ブロックがあるとどうなる？ 」