昨日はさぼり…

ジム、
月から水の3日間は、
良い感じで行けてたのですが、
昨日はさぼりました。

今週の星取表
月○
火○
水○
木×
金
土
日

そして、
行けなかった事に対して、
少しイラッとして、
少々ヤケ気味にピザを
ガッツリ食べてしまいました(ﾉ_-｡)

そして、
今自己嫌悪…
食べてる時は幸せなんですが、
大体、次の日の朝の体の重さで
嫌な気分になるんですよね。

ガッツリ食べるにしても、
もっと早い時間なら全然大丈夫なのですが、
昨日は23時過ぎてからのピザなので、
影響がやけに大きく感じます。

今日は、
サクッと仕事終わらせて、
しっかりジム行きたいと思います。

ちなみに、
今週は月-水の3日間、
ジムで60キロを目指したのですが、
達成できず…
全て70．XXキロでした。

やはり、60キロ台までは、
あと数週間はかかるのかもしれません。

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月曜からしっかり

最近、月曜のジムが
どうしても面倒で行けない
日が多かった気がするけど、
昨日はしっかり行ってきました。

一昨日に
70.3キロくらいまできたのですが、
現状の体重の幅は、
70.3～73.2くらいと3キロ幅で
推移しているようです。

やはりジムに行って、
汗をたっぷりかいた後は、
ドーンと体重が減るけど、
その後ジワジワと戻します。

なので、
目標の60キロ台を達成すると、
次は60キロ台キープって事になるけど、
その場合は、最大67キロくらいまで
落とさないとダメってことですね。

今の調子でいくと、
今年中になんとかなるかな？
って感じで手の届くところに
あるような気がします。

なんとか、
週5ペースを維持して、
がんばっていこうと思います。


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おっ！もう少しだ！！

昨日もジムに行ってきました。
最大瞬間風速
70.3キロが出ました。

お～！！
いよいよ60キロ台が
見えてきた感じですね！！
いよいよ秒読みの感じです(^O^)/

ただ、その後、
お寿司をがっつり食べてしまい、
今は、また増えてる感じがします。


ただ、最近は体重だけでなく、
見た感じも、少しだけ
締まってきた感じも
してきてます。

やはり、
10キロ近く落ちてきたので、
効果がいろいろなところに
出つつあるのかな？

今日もジムに行く予定です！
今月中になんとか60キロ台に
乗せ、まずは目標達成したいなー
って思います。



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