マインドフルネスマインドフルネスに興味あります。集中力を上げたいんですよね。なので今に集中する事に意識してます。できるだけマルチタスクはしないようにしてます。本を読む時は音楽もテレビも消す、ご飯食べる時はテレビを消す、誰かと話す時は話す相手だけを意識する、打ち合わせの時に内職しないなどなど。集中力あげたい人がいたらシングルタスクお試しあれ。