オートファジー

デトックス目的で、オートファジー開始しました。具体的には、16時間断食、残りの8時間で食事を摂ります。

断食中にOKなもの:
水、炭酸水、お茶、ブラックコーヒー
ナッツ、チーズ、無糖ヨーグルト

そして、心がけていること:
適度な運動、良質な睡眠、サウナ、健康食

人生に答えはなく、選択があるだけ。選ばなかった人生を悔やまず、選んだ人生を精一杯楽しめばいい。誰かの名言