一度上がった心拍数は、なかなか下がらない。

久しぶりになってしまった

ランニング。

海岸沿いのコースを選択しました。

走り始めは良かったですが

２㌔を過ぎた辺りで

心拍数が必要以上に上がり始めました。

胸が苦しくなり、呼吸しづらい

あの感じ。。

ペースを落とせるまで落とし

ゆっくりジョギングペースにしても

上がった心拍数は

なかなか下がってくれません。

もしこれがレースなら

完全に失敗しています。

今は健康的に痩せるため

大好きなお菓子をやめています。

心身共に健康になり

走力も上げたい。

そんな心境です。