こんにちは(^O^)
最近は湿度が高く、日に日に暑くなってきますね(>_<)
毎年、熱中症対策をテレビなどで多く取り上げられているので、
今は水分補給をこまめにされている方は多いと思いますが・・・
自分ではしっかりしていると思っていても水分が足りていないかもしれません！！
今回は水分と多くの女性が悩んでいると思われる便秘について記事にしたいと思います。
☆暑い夏が続いている時にお腹が張り、痛いと感じることはありませんか？？
それは・・・水分不足が原因の便秘かもしれませんよ？？
夏の体調不良といえば、夏バテや熱中症が注目されますが・・・
夏は便秘になりやすい時期でもあるんですよ(>_<)
夏には体温を下げるために大量の汗をかきます。
今は熱中症対策で水分をこまめに摂取している方もたくさんいらっしゃると思いますが・・・
汗の排出量は以外に多いので体の水分が不足しがちになります。
水分が不足すると便の水分も不足して硬い便になってしまいます。
そのためお腹の下の方が張ったように痛い状態になってしまいます(>_<)
暑い環境で大量に汗により水分が排出されて水分が不足しがちになるのは
想像しやすいと思います！！
基本的に冷房の環境にいる人は汗をかいてないと思いがちですが、
人間は暑くて温度を下げるために出す汗以外にも
体の表面からも水分を排出しています！！
ですから気ずかないうちに水分不足の状態になってしまっているかもしれません！！
夏の体調不良、体のことはしっかり知っておかないと怖いですね(>_<)
夏の暑い日、暑くてダルイからと、冷房の部屋で冷たい物ばかり摂取している方はいませんか？？
夏こそ、健康のためにB-lineで一緒に運動しませんか！？？
気持ちよく体を動かせば、ダルさもふっとび夏を楽しく満喫できますよ（●＾o＾●）
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