禁煙を維持するために！

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。


梅雨の中休みとはいっても、暑い日が続きますね！
体調の管理には、十分お気をつけ下さい。


さて、以前３月２６日付けのブログで、「禁煙はプロセス？」という記事を
書きました。

これは英語の「quit smoking」と「stop smoking」の違いを
説明した内容でした。

http://ameblo.jp/blic/entry-10842030775.html

禁煙は、瞬間的なものではなく、ずっと維持することが大切だと
いうことを説明していたのです。

私自身、苦い経験をしたように、せっかく禁煙に成功したにもかかわらず
半年後、一年後、二年後にまた吸ってしまって、
元の状態に戻ってしまう方が後を絶たないからです。

せっかくやめたタバコをまた吸ってしまうことがないようにするために
「またタバコを吸ってしまったらどうしよう？」
という不安を解放して、手放す方法をお知らせしました。

http://ameblo.jp/blic/entry-10838220913.html

これは、「またタバコを吸ってしまったらどうしよう？」という
不安を何度もイメージすることで、逆に何かのきっかけでタバコを
再び吸ってしまう隠れたプログラムを作ってしまわないためです。

ところが、タバコが作るプログラムとは別に、どんな記憶も
一生私たちの脳には、刻み込まれています。

そして、記憶は深層心理の奥底にしまいこまれていますが、何かのきっかけで
過去の記憶がよみがえってくることがあります。

私が最終的にタバコをやめて、三年くらい経った頃だったと思いますが、
仕事上のことで、私が全責任を取って決断しなければならないことがありました。

一人で色々考えているうちに、ふっと、「そう言えばこんな時、何かが助けてくれたよな？」
という記憶がよみがえってきたのです。

そうです。

タバコが、手助けしてくれたような感覚がよみがえってきて、
胸の辺りが、もやもやしてきたのです。

こんな時に、どのようにすれば良いか？


続きは、次回をお楽しみに！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com