「タバコを吸いたい気持ちを抑える」その４

「禁煙に失敗する人の法則」の「タバコを吸いたい気持ちを抑える」その４

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。

前回の続きです。

この様な状況をよく

「ブレーキを踏んだまま、思いっきりアクセルを噴かすしているようなものだ！」

と表現します。

言い得て妙ですね。

そうです。前に進みたくても前に進めないんです。

タバコをやめたいと思っていても、本当の意味で「今からタバコをやめる！」と
決められていないんですね。

このような身動きが取れない状態をどのようにすれば、抜け出すことができるのでしょう？

普通私たちは、こんな時、「タバコを吸いたい」と感じている自分の一部を何とかしようと
努力します。

ところが、問題だったのは「タバコをやめたい」と感じる私たちの一部が、
無理をすることだったのです。

何とか抑えつけたいという欲求は、当然ながら、自分がコントロールできていないと
認めていることと、裏腹の感情です。

逆に、このコントロールしたい気持ちをまず解放して、手放すと、そこはかとなく
「タバコを吸いたい」と今まで頑張っていた自分の一部を認めることができる
気がしてくるから、不思議なものです。

今まで「タバコを吸いたい」という自分の一部が、自分のために、頑張っていたことを
認めて、受け入れることができるようになって初めて、私たちは冷静に

「何故、本気でやめたいと思っているタバコを吸いたいと感じるのだろう？」と

不思議に感じられるようになるのです。


続きは、次回に！

禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com