本当にニコチン中毒？その９

自称カリスマ禁煙コーチの山崎裕介です。

さて、今回も「禁煙に失敗する人の法則」の続きです。

今日は、「本当にニコチン中毒？」　その９

身体に水分を補給することを知らしめるため、「喉が乾いた」という信号を
私たちに送ってきます。
この「喉が乾いた」という感覚は、比較的強い不快感として認識できるはずです。

私たちは、眠っていても「喉の乾き」で目が覚めて、水分を補給しなければ
眠れないことがあります。

タバコを吸っている方が、「タバコを吸いたい」と感じるのは、タバコを吸っている方だけが
感じるイライラ、ソワソワという不快感を感じるから、それを避けるために為にタバコを吸っています。
この「お水を飲みたい」と感じるメカニズムと非常に良く似ているのです。

ところが、どんなヘビースモーカーでも、一時間おきにタバコが作った不快感
（タバコを吸いたい感覚）を感じて目を覚まして、タバコを吸わなければならない人はいません。
ずっと、寝続けることができるのです。

つまり、それだけタバコが作った不快感（タバコを吸いたい感覚）は、喉の乾きと比べても
微弱で微妙な感覚なんです。

そして、今まで「タバコを吸いたい」と感じていたものは、日常の生活で感じている欲求ではなく、
タバコが作った不快感を避けようとする行為であり、コントロールできないものだと
わかれば、自然にそれを落ち着いて受け入れることができるようになるんです。

コントロールできないとわかると、抑えつけたり、無視したりする必要もないため
抵抗がなくなるから、苦しいと感じないのです。

ニコチンパッチやニコチンガム等のニコチン代替品を使わなくても
楽にやめることが出来るのは、もともとタバコが作った不快感が
あまりにも微妙なものだからです。


続きは、次回に！


禁煙セミナー.ＣＯＭ
山崎　裕介
URL: http://www.kinenseminar.com