最近、夜うたた寝してしまうということを先日のブログでもきました。
これを少しでも克服すべくいろいろ試しています。
今日実践したのはガムを噛むこと。
これは仕事中は今までも実践していましたが、寝る前でもやってみました。
やはり噛むことで集中力がアップし、うたた寝せずに起き続けられました。
無理に起きている感があるのであまりよくないかもしれませんが、うたた寝という最大の無駄時間を回避することはできました。
一番大事なのは早寝早起きして強いからだを作ることだと思います。
この歳になってようやく健康の重要さというのを実感しています。