最近読んだ本の紹介です。
いわゆるエコノミークラス症候群についての本です。
今までありそうでなかった本で、最近出たのを知って買いました。
特に足のむくみ対策として読みました。
私はこれまでの人生の中で大きな病気を患ったことはなかったのですが、ここ数年足のむくみには悩まされています。
今は特に生活に支障はないのですが、最悪命に関わることもあるようなので、十分に注意していきたいと思います。
この本を読んで特に重要と思ったのは、『水分を取る』ということと『足をできるだけ動かす』ということです。
先日紹介しましたフットレストや、寝るときに足を上げて寝ることなどを今後習慣付けたいと思います。
仕事にしても勉強にしても、体が資本ということを忘れずに取り組みたいと思います。