自分でもピアノを弾いたりするんですけど
聴くのも好きなんですね。
音楽をやらない人でも、苦手だなって思う人でも
人間生まれてから「音」に触れないことってないですよね。
そして人は、生まれながらに音楽は心地よいものとして
楽める感覚が備わっていると思うんです。
一時、モーツァルト音楽療法が流行りましたが
人間の耳には届かない（聞こえない）音の周波数が
人間の細胞に作用して、気持ちをリラックスさせたり
病気治癒に一役買ったりするということは知られています。
私は、疲れたりすると
いわゆるヒーリング音楽を聴いたりするのですが
これがすごくリラックスするんですよ
こういうヒーリング音楽を効果的に聴くためのポイントは
○雑念を消す（何も考えないようにする）
○呼吸はゆっくり深くする
○流れている音に身をゆだねる
○雑念が消えたら、海とか川のせせらぎとかの情景をイメージしてみる
かな。私は常に頭の中でいっぱい考えてるんで
こういう時間は特に必要（笑
1/fのゆらぎ音楽も聴くし
自然音のみのCDも聴きます。
お風呂に、防滴スピーカーを持ち込んで
半身浴しながら音楽を流すっていうのもやります。
私が今まで試したヒーリング系の音楽についても
今後少しずつ書いていこうと思います
