**My favorite**

今度は…

部分やせのほうを即やせと両方やってみて、ダンス要素が強いのは即やせの方、楽しく体を動かすなら部分やせの方がいいかもといった感じですね。部分やせの方が動きは簡単かな。一週間やってみた感じ、体重はそんなに落ちなかったけど、ウエストや二の腕は引き締まって少しサイズダウンしたと思います樫木先生も言っていたけど、体重よりもサイズが大事。それがよくわかった気がするなどれだけ引き締めるか。でもマッチョになるんじゃなくて、女性らしくしなやかな体型を作っていくみたいなねそりゃそうだよね。細くてガリガリよりは、健康的でメリハリある引き締まった体の方が絶対魅力的だと思うし。今日一緒に新大久保行った3人のお友達もみんなカーヴィーやってるけど、みんな言ってるのが、楽しくて続けられちゃうっていうこと。楽しく無理なく続けられて、それでキレイになれたら最高だよねみんなに負けないぞ～ってやる気も増すし明日もまた楽しくがんばるぞであであ、本日もお疲れちゃーんiPhoneからの投稿

いただき物

大阪のK様よりいただきました＾＾ぶーーーーーｗｗｗｗｗｗｗｗこのTシャツを私に着ろと！！つか、さいたまんぞうてｗｗあ、ありがとうよ～～！他にも色々もらってしまいました＾＾石鹸やシュシュ、なぜか男性用あぶら取り紙までｗあと・・・パンツとかもらったんだけど、その写真はとりあえず自主規制で・・・ｗｗｗ今日は新大久保に行くので、またK様の好きなピのグッズ探してくるからねん♪いつもあんがとでし＾＾iPhoneからの投稿

明日は・・・

急きょ生産中止で仕事がお休み～～。そして今日は今日で１２時半で終了とかね。震災後、落ちていた生産も戻りつつあったのに、ここにきてどうしたことでしょう？？今週末なんて３連休だから普通なら忙しいはずなのに。。。そんなわけでみんなでしょぼーーーーん・・・(´・ω・`)・・・なーんて思うわけもなくｗｗｗそれならそれでみんなで出かけよっかーーー♪となりました。てなわけで、明日は４人で新大久保行きケテーーーイ（‐＾▽＾‐）今回は韓国コスメとランチがメインの目的だけどね。さて、明日に備えて今日のうちに針も行ってこよう♪♪金曜はもともとお休みを取っていたので明日から２連休なのです。であであ、シャワーでも浴びていってきまーーー('-^*)/

カーヴィーダンス5日目

ちゃんと続けてますよ～ｗｗ昨日で５日目だったわけですが。ダンスが２コースあってね、１つ目のやつはヘタながらも踊れるようになりますた＾＾２のほうはラテン系のノリでいまだに苦手だけど。。。今はウォーミングアップとダンス１と２のどちらか、そしてストレッチの３つのコースを毎日やってます。食後１時間はやっちゃいけないと書いてあるのだけど、昨日は夕方ミスドに寄ってドーナツを食べてしもたので、夕食を抜こうとしたんだけど子供がたっぷり残してしまい・・・もったいないと思った私はついつい・・・＞＜いつもこのパターンで食べすぎるんだ。。。なので食べた後一息入れてから１時間ウォーキングに行き、帰ってきてからカーヴィーダンス、その後半身浴・・・とフルコースな感じで行ってみましたｗ暑くて水分たっぷり取ってるのもあって、朝起きても体重は変わらず。。。でもウエストは以前よりくびれてる感じがするし、下腹部が締まってきた感じも！そして一番気になる二の腕も少し締まってきたかな？やぱ肩甲骨を動かすのはいいみたい＾＾体重は１．３キロ減のままだけど、お腹はずいぶん凹み、あまり気にならなくなってます。おへそから上がなんかすごい細くなった？？おおおおお！！いい感じじゃなぁぁぁぁぁい？？結果が出てくると俄然やる気がモリモリわく私ｗｗｗこれから仕事に行くけど、いつもより自転車も飛ばして行こうかなｗｗであであ、今日もがんばっていてきましゅ＾＾

アメンバー限定記事あれ～？？

癒しの声

松たか子さんの歌声って癒される。。。夢のしずく。いい歌ですね。。。松さんの作詞・作曲ですよ＾＾コイシイヒト。この曲は作詞が松さん、作曲が川村結花さんなんですね～。Stay With Me私が松さんの歌に興味を持ったきっかけの曲がコレ。松さんの書く詩ってストレートで自然体で好きです。歌声もまさにそんな感じで。飾らずありのまま自然に。。。だから癒されるのかも。でも時々・・・松さんの曲を聴いてるとふいに切なくなりすぎて困ります・・・（;´▽｀A``なんか泣きたくなっちゃうんだなぁ。。。↓名曲ぞろいのシングルベスト。おすすめでし＾＾

朝から・・・

あっついおーーーー！！！！！＼(*｀∧´)／今日はこれから仕事。自転車こいでいくわけですが。。。日焼け対策しっかりしないとですね。歩くメラニンちゃんの私としては、夏の紫外線対策は大変なのです。すでにTシャツ焼けしてるけどね。。。そうそう、朝ワイシャツにアイロンかけていたら、背中の部分になにやら小さなツブツブが。よく見たら何かの虫の卵っぽい！！（/TДT)/ゴマ粒くらいの大きさの卵が8個ついてました。え？え！？えぇぇぇぇぇぇ！？一体いつ付いたんだぁ？多分洗濯して干してる間に産みつけて行ったんでしょうね(＞_＜)気持ち悪ぅ・・・。そんな感じでちと朝からてんそん下がりましたが、昨日伊香保温泉行ってリフレッシュしてきたので、今週もがんばっていこうと思います（‐＾▽＾‐）オークションは昨日無事に終了しました。本日早速旅立ちます。ブログを開設当時から読んでくださっている方で、私が当時ブログで語っていた「カスタムっ子全国制覇」の野望を覚えていてくれてたんですよｗカスタムっ子を全都道府県に送り出したい・・・そんな無謀な野望を持っていたんですねｗｗｗいまだ達成されてませんがｗちなみに今までで一番多く送り出しているのはやっぱり東京なんですね～。次に多いのは神奈川、新潟かな？私の場合リピーターさまが多いので、（最近はお取り引きの８割を占める）かなり偏っているかもしれませんね。さてさて、全国制覇はいつ達成するでしょうか？であであ、今日もいてきまーー(*^▽^*)

仙台貨物

仙台貨物。こんな歌を歌ってるバンド。そしてこちらナイトメア。ボーカルが同一人物ってことで合ってる？なんか調べてもはっきりとわからないんだけど。ナイトメアのサイドプロジェクト的な感じなのかなぁ？でもいいね～、こんなふざけたバンド大好物ですｗｗｗビジュアル系のボーカルが、仙台貨物ではお尻丸出しで歌うんですよ？すごいことじゃあないですかｗｗだけどパンクっぽいノリに三味線を合わせたり、見た目だけじゃなくて音楽性も面白いものを持ってると思います＾＾なんだか楽しですね♪

カーヴィーダンス　３日目・・・

今日でカーヴィーダンスも３日目。体重は3日で１．３キロ落ちおやつを我慢したり、多少の制限もしてるけどねｗダンスが下手な私ではありますが、ウエストにもわきにも背中にも、それなりに響いて手ごたえは感じてます。体重が少し落ちたからか、ウエストもちとくびれてきたよーなこないよーな（どっちだよｗｗ）汗をたくさんかくので、終わったらそのままお風呂に直行して半身浴！これがなかなか気持ちいいです＾＾ポイントは空腹時にやること。空腹時は、身体が体脂肪を燃やしてエネルギーに変えてるので、その時に運動することでもっともっと体脂肪を燃やせるらしい。なるほどーーー！ですねｗｗそんなわけで空腹時を利用して、終わったらお風呂入ってご飯食べるどー！！という気持ちでがんばってますｗｗ他にもね、ちょっとした時間にちょこちょこウエストや肩甲骨を動かしてたり。昨日も仕事しながらお腹に力を入れてみたり肩甲骨を縮めてみたり・・・ちと怪しい動きをしていた私ですｗｗｗおかげで腹筋と背筋がいい感じで筋肉痛ですよ！ちょっとした意識で変わってくると思うので、無理せず毎日コツコツやっていこうと思います。去年の目標はとにかくやせることだったけど、今年の目標は女性らしく引き締まった体づくりですね＾＾そして最終目標は・・・できれば・・・できればだけど・・・水着を着ても恥ずかしくないスタイルになりたい。。。(/ω＼)

アメンバー限定記事┐(￣ヘ￣）┌

ダンスのセンスが…

ないというより皆無ｗｗｗｗｗコレ↓↓↓やってみたのｗｗ本の表紙にあるように、目標は1週間でウエスト－６ｃｍ！・・・だったんだけどね。基本の動きはできるんですよ。それにステップが入るといっぱいいっぱいになり、さらに手の動きが加わるともうわけわかめ状態。それなのに「ちょっとスピード上げてみようかー♪」とか言うもんだから「だぁぁぁぁぁ！！！」となるわけです・°・(ノД｀)・°・まぁ初日だしね。あきらめずに明日もがんばりますが。そんな感じであんまりついていけてないけれど、ウェストにはそれなりに響いていたので効果はあるんじゃないかなぁ？明日筋肉痛になりそうな感じだし。それに全部やったら汗もかいたしね。職場の人が1週間やったら2キロ落ちたらしいので、私の目標－３キロもがんばれば達成できるかも＾＾がんばってもう少しダンスのセンスを磨こうと思いますｗｗｗ

カスタムっ子シュピーンです＾＾

クリーニングに出したワンピのシミが落ちてなかたので、家で洗い直したら落ちたという、納得のいかないことがあっためぐでし、こんばんは。1000円も出したんだぞーーー！！！綿のワンピだから家で洗えるのに、シミをきれいに落として欲しくてわざわざ出したのになぁ。。。最初から家で洗えばよかたよ・・・もったいない；；普通に漂白剤付けて洗っただけだしサ。さてさて、カスタムっ子が完成し、本当は週末出品する予定だったのが、本日急きょ仕事が休みになったので、撮影して出品することができました＾＾うちの会社は仕事が休みになる時は事前にメールが届くんだけど、iPhoneのメールって2種類あって、普段はSMSのほうを使ってるのでもう1つのほうをあんまりチェックしてなかったんですね。お休みメール来てるの気付かなくて1人出勤してしもたというね・・・。私のあふぉーーーーー！！！！・・・てなわけで、気を取り直してこんな子ですよｗｗベースはニッキーラッドさん。やっぱナチュラルスキンが好きなんだなぁ＾＾ちとロリっぽい雰囲気のお顔になったかな？よかったら見てやってくださいな＾＾

あうあう；；

手に瞬間接着剤がついてもたーーーー＞＜接着剤の出が悪かったので、力入れたらぶにゅーーて。。。ぐぐったら除光液で落ちるって書いてあったけど落ちませんが？？とりあえず指と指がくっつくとかじゃなくてよかた。。。そうそう、ずっと探していた川島だりあの「悲しき自由の果てに」の音源。ウーマンドリームというドラマのサントラに入ってるんだけど、先日そのCDを発見したので買ってきたのです。今聞いてるんだけどやっぱいいな～♪さて、接着剤も取れないままなので、あきらめてカスタムの仕上げでもしますか。。。であであ、本日もおちゅーー

Aerosmith来日ケテーイ！！

なんだそうですよ＾＾もう１０年来の音楽関係のお友達が、ツイッターでチケット取ったと騒いでたので知りましたｗｗAerosmith大好きだもんねぇ。嬉しくてしょうがないんだろうなｗｗ＜公演日程＞11/22(火)　金沢 いしかわ総合スポーツセンター メインアリーナ[問]ウドー音楽事務所　03-3402-599911/25(金)　広島　広島グリーンアリーナ[問]お問い合せ：夢番地広島　082-249-357111/28(月)　東京　東京ドーム11/30(水)　東京　東京ドーム[問]ウドー音楽事務所　03-3402-599912/2(金)　福岡　マリンメッセ福岡[問]TSUKUSU　092-771-900912/6(火)　大阪　京セラドーム大阪[問]大阪ウドー音楽事務所　06-6341-450612/8(木)　　名古屋　愛知県体育館[問]ウドー音楽事務所　03-3402-599912/10(土)　札幌　札幌ドーム東京ドームに11月末かぁ。。。11月はB'zに行きたかったのだけど、チケットがかすりもせず・・・；；そんな中、YouTubeでエアロスミスを検索してみたらこんな動画が。B'zとAerosmithの共演ですよ～♪かっこいいね～～そんなAerosmith私の一番好きなのはやっぱコレだな＾＾スティーヴン・タイラーの歌声は、私的に世界一だと思ってますまぁ色々問題おこしたりするけどねｗｗ来日楽しみだなーー＾＾

クラッシュクリスタル

ママ友さんたちとのランチが早々におわたので、ふら～っとショッピングモールへ行ってきました♪あ、ランチはこんなの食べますた(*^^*)これで1450円はかなり安いよね♪デザートに出た、豆腐とオレンジのプリンもとても美味しかったでし。さてさて、ショッピングモールには、パワーストーンのお店がないかな～と思って行ったんだけどあった！！さっそく色々お話を聞かせてもらい、買ってきたのがコレ↓水晶にヒビを入れたクラッシュクリスタル。このクラッシュが邪気を吸い取っていくと、だんだんクラッシュが減り、不思議なことに透明になっていくそうです。ほんとかな？色々なパワーストーンがあったんだけど、もともと水晶が欲しかったし、見た目にもキラキラしてて涼しげで、妙に魅かれるものがあったのでこれにしました。ホントはラピスラズリと組み合わせたのがほしかったんだけど、ラピスの在庫が１玉だけしかなかったので、とりあえず1つだけラピスラズリに入れ替えてもらいワンポイント的な感じに。聞いたら私が住んでるとこの近くにも店舗があるようなので、近いうちそっちへ持って行ってラピスの数を増やしてもらおうと思います＾＾ホントは石も大きいほうがパワーも大きいんだろうけどね。でも小さいから邪魔にならないし、他のパワーストーンのブレスとも重ねてつけられそうなので、とりあえずこれでいいかな～。そんな感じでパワーストーンの力をお借りして・・・いえいえ、高望みはしません。平穏無事に毎日が過ごせればそれで充分なのです＾＾iPhoneからの投稿

おはー♪(≡^∇^≡)

今日の天気は晴れたり曇ったり。でも確実に今日は暑いだろうな。そんな火曜日の朝です、おはようございまーー！今日はママ友さん達とランチですよ。釜めしを食べに行くんだって。楽しみでしｗｗ昨日は人生初の針治療に行き、首と肩のコリ、頭痛がすっかりよくなりました＾＾打ってすぐ、コリコリだった首と肩の筋肉が柔らかくなったからスゴイ！自律神経を整えるツボにも打ってもらい、だいたい全部で５０本くらい打ったのかな？先生が言うには、ホントに悪いところに打つと全然痛くないんだって。逆に言えば、よくなってくればくるほど痛みが出てくるってことで・・・orz嬉しいやら辛いやらの治療になっていくのかなぁ＞＜通常首の骨は後ろにやや反ってないといけないらしいんだけど、私の骨はまっすぐでさらに前に倒れてるそうです。それだと重たい頭を支えきれず、どうしても首の後ろの筋肉に負担がかかるので、結果首や肩がこる・・・そういうことらしいです。さらに私の首の骨、左にちと傾いてましたｗｗレントゲンにくっきりと！！このままじゃどんどん悪くなるよと言われたので、しばらく週１で通うことになりそうです。そうそう、針の先生がね、なんていうか、とても口の悪い人でｗｗｗ私のことをいきなり「あんた」扱いするんですよｗｗｗ「あんた、こりゃあ相当辛かったね～～！」「いいか？首の骨を正しくするために、タオルを使ったまくらの作り方を教えるからな。ちゃんと覚えて帰れよ」こんな感じで話すのですｗまぁこういう人嫌いじゃないからいいんだけどネｗｗそんな感じで、今日は打ったところが触ると少し痛かったりするけどだいぶいい感じです＾＾さーて、お風呂入って行ってくるかなーー。であであ、今日もぼちぼちがんばりまっしょい！

恐るべし！樫木さん！！

昼間紹介した樫木裕実さんのエクササイズアプリ。すでに腹筋周りが筋肉痛なんですがいかに普段筋肉を使ってないかがよぉぉぉぉぉくわかりました。そんなわけで効果がありそう寝る前のエクササイズもちゃんとしてから寝ようと思いますｗであであ、おやすみなさい

こんなことやってますがｗｗｗ

iPhoneのアプリでこんなのがあるんですよ～。カーヴィダンスで有名な、樫木裕実さんのエクササイズ指導アプリ「美BODYポケトレ」上の動画は朝のエクササイズの一部を紹介したものです。わかりやすくてなかなかよいですこのメニューをこなすと、寝起きの身体が少し軽くなるのですストレッチとかってやっぱ大事なんだな。それに樫木さん、とても４８歳とは思えないくらいのプロポーションと美貌。。。３０代で通用するくらい若々しい背が高いのかと思ったら１５６ｃｍなんだって。私とほぼ一緒やぱウエストがしっかりくびれててメリハリがあると、脚も長く見えるのかな？１５６ｃｍで４８キロって言ったら全然ガリガリという体重でもないんだよね。それなのに私とのこの違いは一体・・・きっと適度に筋肉も付けているからなんでしょうね目指せ美BODYゲットだぜ・・・と大口叩きましたが、ぼちぼちマイペースでがんばりまーーすｗｗ無理すると続かないのもよくわかってるのでｗｗｗｗｗちゃんと習慣づいたらカーヴィダンスもチャレンジしてみたいな＾＾

My Chemical Romance

気合注入するぞ！と、You TubeでMy Chemical Romanceを検索してみたら・・・日本へのメッセージソングを発見素敵なPVでした

やる気が・・・

ブロとも、ピグとも、ツイッター仲間のみくろさんが使ってた表現なんだけど。。。やる気が家出中です；；今日は1日ダメダメだったわぁぁぁ。やりたいこと、やらなきゃいけないことは色々あるんだけど・・・。でも仕事はちゃんとしましたよ。（当たり前だけど）職場の仲間はみんな楽しくていい人ばかりなので、今は仕事行くのが結構楽しかったりするのです。同い年で子供も同じ年のお母さんとかがいて、やっぱり年代も同じだと共通点も多いし、笑いのツボも似ているので、その人と並んで仕事しちゃうとついつい笑ってしまうくらい楽しい人です（←仕事中の私語は慎みましょう・・・）そうそう、今日商品の検品を一緒に組んでやっていた人で、ブライスを知っている人がいますた＾＾服とか着せかえたりかわいいよねぇ♪と。職場でブライスの話ができると思ってなかったので嬉しかったな＾＾ほかにも韓流の話ができる人や、音楽（洋楽）の話ができる人とかもいたりして、仕事はキツいけどみんないい仲間だな♪さて、そろそろ夕食の時間ですね。少し元気出してがんばりますか。。。であであ