夫が二年前に適応障害になて、第一に病気について勉強をした。
うつ病や適応障害の人に「頑張って」と言ってはいけない。
話を聞いてあげて共感してあげないといけない。
とにかく何も求めてはいけない。
本人のやる気がでるまで、待たなくてはいけない。
第二に家の物を減らし単価の低いものへ移行した。
洋服、お皿、調理機器、消耗品。
消耗品はプライベートブランドへ、シャンプーとコンディショナーはリンスインシャンプーへ。
夫はどう思っているか分からないけど、私は物が減って生活の質が向上したように思う。
そして今回の再発…
ロングヘアからショートヘアへチェンジしようと思う。
ヘアスタイルのセットも簡単だし、毛量の多い私は髪の毛を乾かすのに時間が掛かるから、節約できる。
服装もエレガントにこだわっていたけどカジュアル一択にして服装選びの時間短縮。
時間はお金だから。
この二年間、時間の使い方を考えた。
最近になって割り切る事で、自分のストレスが軽減するようになった。
朝8時に子供を、学校へ送り出し、通勤時間だと思って犬の朝の散歩
帰宅後１０時まで掃除
１０時から１２時まで副業
昼食後１時から５時まで副業
５時から子供の宿題を見て夕方の犬の散歩
これのルーティン化を心がけた。
考え方も色々ある。
二年前幸せが突然崩れて悲しかったけど、世界には生きたくても生きられない人。
お腹が空いても食べる物がない人。
お金がなくて食べる物が買えない人。
比べちゃいけないかもしれないけど、自分の心が軽くなる。
自分を守れるのは自分だけだから。
夫と共倒れする訳にはいかない。
思ったら即行動。
慎重に考えなくちゃいけない事もあるけどね。
相談出来る友達がいればな…