夫 が適応障害になった日から
私の夫に対する対応は変わった
適応障害初期は非常にイライラするが
何か要望が無い限りこちらからは何も言わない
言った所で病状を悪化させるだけだ
反抗期の高校生と思い込むしかない
適応障害中期も非常にイライラする
夫の口数が増える分
相槌だけを打ち続ける日々
何言ってんの!?って思うこともあり
黙って聞くのはかなりのストレスだった
適応障害後期はやっとイライラが減る
相変わらずネガティブな事を言うのは
変わらない
ネガティブな言動には相槌すらせず
聞こえないふりをしている
自分のストレス発散は大事だ
適応障害初期はなるべく
一緒の部屋に居ないようにしたし
1人で外出するようにした
適応障害中期は
夫が会社に行くようになったが
それでも外出するようにした
適応障害後期
自分のためにお金を使っている
我慢していたスキンケア、歯医者、嗜好品
そして、自分磨きをすることにした