ヨガとは、
サンスクリット語で「繋がる」という意味です。
私たちは、人間に生まれて「繋がり」を本能的に求めています。
「心が繋がっている」という言葉をよく使うことがあると思います。
安心感や、幸福感を感じますよね。
じゃあ、それが何なのか。
それは、相手を
「知っている」
↓
「対話ができる」
↓
「調節ができる」
これがあれば、心が繋がっている安堵感を感じると思います。
私たちは、知らないものに恐怖を感じます。
＊新型コロナ
＊お金
＊ビジネス
＊宗教
など。
だけど、知ってしまえば、怖くない。
＊どう対処するか。
（コロナは、まだ対処法がないので怖いですね。）
＊どう使うか。
＊どんな仕組みなのか。
＊私にとって必要か。
そのためには、そのものを「知ること」から始める。
そして、
私たちの、長い長い人生のパートナー。
それは「自分自身」。
自分のことをちゃんと知っていますか？
↓
自分と対話ができていますか？
↓
自分の人生を調節しながら歩んでいますか？
ヨガでは、
身体を観察して、自分を知ることができます。
「アーサナヨーガ」
↓
呼吸を観察して、自分を知ることができます。
「プラーマヤーナ」
↓
思考を観察して、自分を知ることができます。
「瞑想」
自分を知るためのステップがあります。
身体（目に見えるもの）易
↓
呼吸（見えづらいもの）中
↓
思考（目に見えないもの）難
そして、自分を知ることを繰り返していくことで、
なりたい自分に、自分で手綱を持って（自分と繋がって）、
進んでいくことができます。
そこが、ストレッチやポーズをするだけに留まらない「ヨガの魅力」です。
だから、きっと私は一生この生き方をしていくと思う。